전남친 생각날 때 안하는법, 나는 이유

 

시간이 지나더라도 쉽게 잊지 못하는 경우들이 많습니다. 이제 주로 어느 상황에 마주하거나 특별한 회상을 하게 되는 부분이 생기거나 또 내가 점점 수축될 때 또 떠오를 수도 있을 것 같습니다. 이 외에도 오늘은 전남친 생각나는 이유와 안하는 방법에 대해서 한번 알아볼까 합니다. 

 

많은 사람들이 자꾸 떠오르는 포인트가 생기는 것 중 하나는 아래와 같습니다. 

 

1. 정신적으로 육체적으로 힘들 때. 

 

우리가 아플 때, 부모님이나 또는 주변 친구, 가장 가까웠던 사람이 잘해줬던 때가 생각이 나기도 합니다. 그래서 가장 많이 느끼는 것이 바로 지금 옆에 내 전남친이 없고 공허함이 있을 때 중 하나입니다. 늘 나를 챙겨주며, 나를 위해주던 그 사람이 어느 순간 없어져버리게 되면, 그 공허함은 말로 할 수 없습니다. 

 

2. 추억들이나 흔적을 발견할 때. 

 

또 하나 전남친 생각날 때는 추억과 관련된 장소나 모습들이 떠올랐을 때입니다. 추억은 이 감정고통에 아주 큰 자극을 주는 행위기도 합니다. 그래서 우리가 알고 있는 음식점이나 항상 늘 함꼐가던 카페나, 그 사람이 좋아하던 음식 이러한 것은 자연스럽게 겹쳐보이며 생각이 나기도 합니다. 

 

또한 지나가던 남성중에서도 실루엣이 비슷하거나, 또는 서로를 회상하며 듣던 노래가 나타난다면 또한 이러한 떠오르게 되며 힘들어지게 됩니다. 또한 친구들은 또 애인이 있고, 자꾸 애인에 대해서 이야기를 꺼내거나 남들 연애하는 모습을 보더라도 생각이 나겠구요. 

 

3. 생각보다 우리가 한가할 때

 

이별하고 나면, 가장 많이 하는 행동 중 하나가 가장 바쁘게 하는 것입니다. 하지만, 주말이나 공휴일 등과 같이 마주하게 되면, 그 공백시간들을 어떻게 매워야할지 몰라합니다. 친구들도 더군다나 더 바쁘다면, 점점 이 시간들이 공허함으로 실감나게 느껴지게 될겁니다. 

 

또한 각종 기념일이 다가오는 것도 이와 같은 원인이 될 수 있겠습니다. 

 

4. 새로운 사람과 만날 때 자꾸 비교되는 경우

 

가장 많지 않을까 싶습니다. 새로운 사람을 만나고 있지만, 과거 연인에 대한 기억들이 자꾸 떠오르고, 그 사람에 대한 장점을 떠올리며, 새 사람에 대해서 자꾸 단점을 찾아보게 되며, 자꾸 비교하게 되는 것 중 하나입니다. 

 

 

 

전남친 생각 안하는 법은 아래와 같습니다.

 

-충분히 감정을 털어놓는다. 

제일 중요한 것 중 하나입니다. 심리적으로 개선되기 위한 방식 중 하나가 감정을 모두 털어놓는 것입니다. 그래서 슬픔을 억지로 참을 필요는 없습니다. 계속해서 쏟아내는 방식도 해소감이 충분히 생길 수 있으며, 부정 감정을 다 털어버릴 수 있습니다. 

 

-단점을 자꾸 떠올린다. 

가장 많이 사용하는 방식 중 하나가 단점을 기억하는 것입니다. 주로 자존심이 세거나 회피기제가 있으신 타입이 하는 것 중 하나이며, 우리 역시 장점보다는 단점을 떠올리게 되면 상대방에 대한 잊음을 수월하게 할 수 있습니다. 아무리 우리가 모든 것을 잘하는 남자친구 여자친구가 된다고해도 부족하거나 또한 장점 또한 있기떄문입니다. 

 

-흔적, SNS는 전부 끊어버린다. 

연애 과정에서는 정말 필수적이라고 할 수 있는 sns를 들여다보지 않거나 끊어버리는 것입니다. 이러한 것을 자꾸 보게 되면 될수록 그리움이 더 커져 무언가의 액션이 나타날 수 있기에, 이러한 것은 정리하는 것이 유리합니다. 

 

-인간관계 확장.

그 동안 좁혀져있던 인간관계에서 조금 더 주변인들로 넓혀나가는 것도 도움이 됩니다. 그래서 주로 취미생활을 한다든지 또 다른 활동을 하며, 이러한 것을 더 나아가면 좋은 부분입니다. 

 

-처음을 다시 떠올려보자. 

제일 중요한건 우리가 첫 기억을 떠올리는 것입니다. 사실 떠올려보면, 우리는 상대가 아니더라도, 처음에도 잘 살아왔으며 멋진 나의 모습으로 당당히 지내왔습니다. 우리의 첫 느낌을 잘 살려 그러한 생각과 마음가짐을 가지게 된다면 한켠 더 이 이별의 극복을 하기에 더 유리하게 됩니다.

 

이렇게 전남친 잊는법을 살펴봤습니다. 

 

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<이별재회전문 심리상담소(유료)>
https://bluedol.tistory.com/1153

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