공포회피형 남자 여자 연애 재회 후폭풍 유도 방법

 

 

 

 

파랑입니다. 

 

잘은 없지만 은근히 많이 보이는 유형 중 하나인, '공포회피형(혼란형)'에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 

 

기본적으로 애착성향에 따라 불안형, 안정형, 거부회피형, 공포회피형 4가지 유형으로 나뉘어 있지만 나머지 3개의 정보는 많은 편이나, 회피형 이지만 따로 분류되는 공포회피형(Fearful Avoidant Attachment) 은 잘 다뤄지지 않아 궁금하실거 같습니다. 

 

연애, 이별, 재회, 후폭풍 유도까지 살펴보겠습니다. 

 

남성보단 여성에게 많이 나오는 유형이긴 합니다. 보통 사연을 받으면 20-30%가 이 유형에 해당되는 부분입니다. 

 

 공포회피형은 기본적으로 양가감정을 대표적으로 보입니다. 그렇기에 만나고 있는 사람을 힘들게 만들 수 있습니다. 

 

'평상시 정말 잘하고 밝은 사람이,, 갑작스럽게 돌변해서 숨어버리거나 모든걸 부정하고 방어해버린다' 라고 보면되죠. 

 

 

 

 

 

 

 

 

- 공포회피형 남자 여자 , 근본적 원인은 뭘까? 

 

주로 과거에서는 '어렸을적 환경에 의함' 이라고 판단하고 있는 편입니다.

 

현대 이론에서는 '원래 태어날 때 부터 설정' '주변 사람의 영향' 으로 보고 있습니다. 

 

개인적으로는 '어렸을적 환경' + '내가 받아들이는 형태' 로 비춰진다고 생각합니다. 

 

환경이라 함은 우리가 어렸을적 아이가 엄마의 비 일관적인 태도에 혼란감을 겪는다든지, 또는 강한 충격이 가해진다든지, 부모님이 자리를 비웠다든지, 부모가 감정기복을 보였다든지 등의 모습이 될 수 있습니다. 

 

그러면 이 아이는 자신의 혼란스러운 감정을 해결하기 위해서 행동이 이루어지며, 긴장감이 매우 높아지면서 스스로에 대한 불안을 느끼며 동시에 상처받고 싶지 않아 방어적 형태로 회피를 선택합니다. 

 

 

 

공포회피형 남자여자 주요 특징은 '불안+회피' 동시에 가지고 있다는 점입니다. 불안형 + 회피형 이라고 보면되죠. 

 

때론 도망가기도 하고 때론 붙잡고 찾아오기도 한다는겁니다. 

 

공포회피형의 연애에서 가장 중요한 점은, '안전기지'의 역할입니다. 

 

이걸 몰라 대부분이 힘들어합니다. 오히려 과하게 설득하거나 감정이 과하게 표출되면 안전기지가 사라지기에 잠수를 타거나 다른 사람으로 환승을 준비하거나 등 헤어짐으로 이어지게 되는거죠. (환승 비율도 꽤나 되는게 이 유형이기도 합니다) 

 

 

 

 

 

 

-공포회피형 재회 후폭풍 유도하기 위한 방법

 

1. 상대 스탠스를 이해하고 미러링해라.

 

상대가 어떤 포지션인지 먼저 확인하세요. 자기 보호 전략으로 불안과 회피 둘 중 하나를 선택하죠. 

 

불안으로 취하고 있을 때는 내가 다독거림을 보이거나 긍정적 시선으로 유도시켜주면 진정되고 다시 나아가는 경우가 많습니다. 

 

보통 이 불안상태에서 대부분이 과하거나 행동을 잘못해서 회피로 만들어버리기에 그런걸 보면 안쓰럽습니다. 이걸 모르기 때문이죠. 

 

회피의 포지션이 되고 있다면, 내가 설득하거나 과한 집착은 금물입니다. 도망가기 바쁘고 더 악화됩니다. 

 

존중의 스탠스를 보인다거나 직접 찾아가거나 그러면 안되고, 적당한 거리감을 유지한채 내가 곁에서 지지해줬던 안정된 사람임을 인지시키는게 좋습니다. 

 

적군이 아닌 아군임을 표시해야 합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

2. 공간과 시간을 줘라.

 

공포회피형 재회하는 방법 중 두번째입니다. 

 

대부분은 시간을 주면 해소되는 편입니다. 이는 불안정함에서 오는 행위므로 침착해지고 안정되면 다시 돌아봅니다. 

 

이들은 불안할 때는 누구를 엄청 잡고 처절하게 매달릴수도 있는겁니다. 

 

어떤 사례로는 상대방이 '우리 부모님에게 연락도 말고, 너랑 볼 이유 없다. 완전히 끝났고 차단하겠다' 라고 나왔고 장문을 계속 보내는걸 막아서 2개월 뒤, 다시 닿은 경우가 있습니다. 

 

그러므로 진정될 시간이 필요합니다. 

 

 

 

 

3. 스몰토크로 차라에 이어나가세요. 

 

깊은 대화나 사과만 하려고 하면 매우 위험해집니다. 상대는 더 혼란느끼고 벗어나고 싶어하는 기제가 발동하죠.. 

 

이럴 땐 오히려 스몰토크 위주로 가벼운 주제로 끌어나가는게 도움이 됩니다. 

 

 

이와 관련해서 아래 유튜버가 자세히 설명해놓은 영상이 있으니 한번 참고해보시길 바랍니다. 댓글에서도 영상보고 모든 영상 정주행하여 심리 이해하고 행동해서 재회가 되었다는 분도 계시네요. 

 

 

 

 

 

이별재회심리전문 유튜버


<공포회피형 나에게 역으로 집착하게 만드는법>

https://youtu.be/OgdndfhPEYk?si=rMn1qmqaG9-2eWpx