회피형 재회 방법 4가지 + 남자여자 잠수 이유

 

 

 

 

파랑입니다.

 

오늘은 회피형 재회 방법 4가지에 대해서 살펴보겠습니다. 잠수를 타는 경우도 종종 있는데 이유도 살펴볼게요. 

 

일반적 성향을 마주했다면 참 다행이기도 하고 관계에서도 큰 문제는 되지 않습니다. 다만 연애 시 큰 문제로 이어지는 타입이 있습니다. 바로 회피형 구조입니다. 이는 내가 아무리 괜찮은 구조라고 하더라도 좀처럼 이해하기가 쉽지 않은데요, 

 

남자가 여성보다 회피형의 비율이 더 높은 구조입니다. 지나보면 저도 여자친구가 회피형 이였던 경험도 꽤나 있었던거 같네요. 어떻게보면 늘 밝게 대하고 안정적으로 대하다보니 회피형들이 늘 어둠에서 빛으로 나아가기 위해서 다가오는 경향이 있는거 같습니다. 

 

회피형의 특징 중 하나가, 밝고 건강해보이는 사람에게 끌린다는 것입니다. 우리가 반대된 성향에게 더 끌리는 경향들이 있죠. 

 

 

무언가 꾹 참거나 심하게 방어를 하는 사람은 다시 살펴봐라. 

 

 

회피형의 경우도 사랑을 하게 되면 열정적으로 임하게 됩니다. 이게 자신의 억압성과 회피성 문제랑 상관없이 말이죠. 

 

서로 문제가 생기거나 트러블이 생기게 된다면 이제 조금 씩 본인의 성향들이 드러나게 됩니다. 

 

평상시로는 알 수 없습니다. 화법이나 사고하는 과정을 보면 알 수 있긴한데, 싸워보거나 갈등을 일으키지 않은 이상은 겉으로 판단하기가 쉽지 않죠. 

 

미정신의학에서도 일상생활에 지장이 되거나 심각한 수준일 때는 문제가 될 수 있음을 시사합니다. 

 

저에게도 회피형의 남자나 여자들도 내담자로 찾기도 하는데, 그런 사람에게 어떻게 회피성 성향을 고치고 성장할지에 대해서 주로 상담을 해드리는 편입니다. 

 

감정이란 좋은 감정을 느낄 땐 우리가 활력을 느끼기도 하지만, 부정적 감정을 느끼면 건강하게 해결해야 하는데 회피형 구조는 부정감정을 외면하거나 회피하는게 대부분이죠. 

 

- 감정이 느껴지면 그냥 외면하기

- 힘든 상황을 마주하면 다른 거에 집중하며 시선돌리기

- 그냥 무조건적으로 참기 

 

점점 부정적인 감정이 쌓여서 아래와 같이 전개됨. 

 

- 짜증냄.

- 주변사람에게 화내거나 따짐. 

- 그냥 잠만 자고 쉬어버림. 

- 아무것도 안하고 휴식함. 

- 폭식.

- 게임에 집중. 

- 자극적 무언가에 집중(유흥, 과한음주, 클럽, 성적 부분에 집착 등) 

 

 

다시 말하지만, 감정은 직면하고 받아들여야 괜찮아집니다. 하지만 감정을 외면하고 미뤄둔다는 것은 이는 심리적 고통으로 추후 이어져 우울감까지 경험하는게 많습니다. 

 

그렇기에 이런 상대를 마주하면 우리가 건강하게 대할 수 있게 하셔야 합니다. 

 

 

 

 

 

 

회피형 잠수 이유

 

회피형들이 잠수를 타는 이유는 관심이 없거나 안사랑하는게 아닌,

'아무것도 하기 귀찮고 쉬고 싶을 때' 나오게 됩니다. 

 

주로 또 내가 너무 집착을 했거나 과한 행동이 들어갔다면 감정적 소모를 줄이기 위해서 잠수를 타기도 합니다. 

 

또 다른 이유로는 스스로가 다른 일로도 스트레스가 많이 쌓였을 때 입니다. 

 

잠수는 이별의 의미가 아닙니다. 잠수 상태에서 자꾸 닦달하거나 다가가서 문제가 되지 잠깐 일시적인 스탑이라고 보면됩니다. 그래서 괜찮아지면 다시 돌아보게 되는 거죠. 잠수를 걱정할 필요는 없습니다.

 

다른 유형은 몰라도 회피형은 잠수는 잠깐 휴식하고 쉬고 싶을 때 하는 편입니다. 방어기제이죠. 

 

 

 

 

 

 

회피형 재회 방법 4가지

 

 

재회하기를 어려워 하시는데 전혀 그렇진 않습니다. 내가 불안형의 구조라면 좀 힘들 수 있기도 합니다. 하지만 회피형은 생각보다 쉽게 무너지며, 내가 어떻게 대하냐에 따라 매우 달라지게 되는거죠. 

 

방어기제 너머 내면을 들어가보면 매우 연약한 마음이 있기 때문입니다. 

 

 

1. 감정 표현을 절반 이상 줄이고 대화하라. 

 

이별이 되더라도 추후 대화할 포인트나 시점에서도 내가 무언가 진심을 전달한다고 하더라도 감정 표현을 빼고 절반이라도 줄이시고 넣어보세요. 반응이 확연히 달라집니다. 

 

마음 기제가 독립성과 자율성으로 움직이는게 회피형의 특성입니다. 감정표현이 많이 들어가면 이는 방어기제를 높이는 행동이 되는거죠. 

 

무언가 설득하더라도 감정표현 줄이고 대하세요. 없애고 대화해보세요. 

 

 

2. 상대 성향을 온전히 인정하고 회복 시간을 주세요. 

 

계속 연락을 지속하고 연락을 시도하는 건 매우 위험합니다. 이들 성향에는 독립성이 생기게 되며 혼자서 복잡하고 혼란스러운 내면을 해결하기 위해 시스템입니다. 

 

내 방식대로 이해하기 보다도 상대 성향에서 바라봐주세요. 회피형은 템포를 늦추거나 쉬게 되면 대화가 생각보다 잘 됩니다. 그렇기에 이별 후 대표적인 시기인 1달 후, 1달 반 후, 2달 후, 3달 후 이 기점들이 전부 이 회피형에게는 대화를 여는 창구가 될겁니다. 

 

 

 

 

 

 

3. 독립성을 보이며 아무렇지 않게 대하기. 

 

회피형은 회피형끼리 만나면 대화가 아주 잘됩니다. 그러면 나도 똑같이 독립성을 보이면 좋습니다. 

 

마지막 상황에서도 나 역시 상대를 존중하고, 똑같이 상대랑 문자와 대화 화법을 사용해서 똑같이 미러링해서 넣어보세요 문자를요. 또는 전화할 때나 만나서도 말이죠. 

 

내가 더 바쁘다거나 다른 일들이 생겼다거나 그런게 있어도 더 독립심을 표현해도 좋죠. 그러면 상대는 대화를 들어보려고 하는 편입니다. 

 

 

4. 재회 늬앙스 금지, 과도한 관심 금지. 

 

과도한 관심과 이해를 보이게 된다면 위험합니다. 재회에 대한 이야기도 빠르게 꺼내도 위험하죠. 나중에 분명 타이밍이 나옵니다. 그 타이밍에 하셔야 합니다. 초기 타이밍에는 위험하다고 보면되죠. 

 

여유롭고 차분한 태도가 도움이 됩니다. 그러면서 점점 편안하게 가볍게 대화를 열고 점점 확장시켜나가야 도움이 됩니다. 이걸 잘 알면 재회를 위한 대화까지 가는건 어렵지 않을 것입니다. 

 

 

상황에 맞게 떄론 자극도 줄 수 있어야 하며, 강하게 대처하기도 해야 하죠. 상황에 따라 전략적으로 활용해보세요. 이러한 4가지 재회 방법만 익혀둔다면 지금보다 더 나은 구조로 대할 수 있게 됩니다. 

 

 

 

 

이별재회 유튜버 링크

 

https://www.youtube.com/channel/UCE0k6OHNrmVxSwy_9g8sRMQ

 

 

 

 

 

 

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