원두커피의 효능에 대해서 생각을 정리해봤어요!

안녕하세요 파랑도리입니다. 저는 주로 원두커피를 갈아서 마시는 걸 좋아하는데요~ 개인적으로 커피를 좋아해서 바리스타 2급까지 딴적이 있습니다..제 첫자격증이라.. 상당히 기쁘고 했었는데~ 이번에는 여러가지의 효능이 존재하는데.. 많이들 의견 충돌이 있더라구요~ 개인적으로는 적당히 마시면 좋다고 생각합니다만.. 2~3잔이 적당할텐데.. 아니아니.. 1잔 정도가 제일 좋다고 생각하지만.. 저는 밥을 먹다보면 식사 후에 항상 꼭 마시곤 하는데요! 입이 텁텁해서 그런진 몰라도 자꾸만 들이키게 되는 것 같습니다~

솔직히 여기서의 잔에 대해서 용량이 문제가 되는데~ 누구는 큰컵.으로 3컵~4컵 누구는 작은컵으로 3컵에서 4컵 이라고 말을 한다면 정말로 애매하기 따름인데요..ㅜ 240CC가 넘어가면 몸에 해롭기도 한다는 커피인데요~!

뭐 뜨거운 음료가 혈관주위를 확장시켜 소화작용에 도움을 주는 역할을 하고 있다고 하는데요!

그래서 몸의 기관에도 활동을 많이하게 만드는.. 한마디로도 많은분들이 걱정하고 있는 변비에도 탁월한 것으로 알고있습니다.

또한 많은 분들이 커피는 카페인이 들어가 안좋다고 생각하시는데.. 커피뿐만아니라.. 콜라에도 커피의 5분의 1가량의 카페인이 들어가 있구요!

초콜릿, 녹차 등등에도 카페인이 함유되어 있습니다~

특히나도 임산부에게는 원두커피 1,2잔(150CC에서 300CC까지) 정도의 여유는 괜찮다고 합니다.

원두커피의효능은 크리마나 또다른 시럽과 같은 첨가식품을 넣지않고 그 원두의 순수맛을 느낀다면

심근경색 등등 건강예방에 도움이 된다고 하는데요!

이 기준은 보통 180~195ml됩니다. 하루에 3잔에서 4잔까지 딱 괜찮다고합니다!

또 원두커피에는 카페인만 들어있는 것이아니라.. 다양한 항산화물질이 존재하기에 건강에 도움이 되는것으로 알려져있습니다.

하지만 너무 많이 마신다면.. 소변도 자주 마려울 뿐더러.. 악영향도 존재한다는걸 잊지마셔야 겠네요..

개인적으로도 하루에 3,4잔~ 저는 종이컵용량은 아니고.. 일반 컵에 꽉마시니.. 아마도 종이컵으로따지면 7잔정도가 될 듯 싶네요..

조금 줄여야 겠다는 생각이 드네요~ 오늘은요..ㅜ.ㅜ 

그럼 남은 주말 잘 보내시구 좋은하루 되시길 바랍니다~!