입이 마르는 이유는 뭘까요? 수분의 부족?

안녕하세요 파랑도리입니다용~ 

요즘따라 느끼는 경향이 또 줄어드는 분들도 있을 것이구, 특히 저같은 경우에는 겨울철에 상당히 입이 마르는 이유에 대해서 명확히 아는건.. 건조해서 많이 말랐던 것 같습니다. 이상한데 요즘에도 또 그러한 현상을 느끼는데요.. 과연 어떠한 현상때문에 이런일이 일어나는지.. 입이 마를때에는 어떻해야 할지.. 한번 살펴보시도록 하시구용~

보통은 에어컨 등에 따라서 건조함 때문에 느끼는 경우도 있습니다. 또한 입을 벌리고 자는 습관이나 입을 벌리고 있는 습관도 포함되구요!

평소 우리가 가볍게 알고 있는 해결책은.. 바로 가습기를 틀거나 물을 자주 섭취하는 것이죠..

이러한 원인 외에도 다양한 현상이 있습니다.

바로 입이 마르는 이유에는 스트레스 혹은 피곤하거나 당뇨에 경우에도 해당됩니다.

특히 커피를 자주 마시는 분들도 카페인이 이뇨작용을 하고 있으므로.. 자꾸 수분을 배출시키려고 하는 특성이 있답니다 !

그래서 소변이 자주 마렵기두하구 다 마시고나면 입주변이 마르기도 하구요!

그것보다도 큰 원인은 바로 하루에 침이 적정량이 분비되는데 있어 평소보다 적게 나오면 바로 입이 말랐다고 느낀다고 합니다!

  

특히나도 요즘 날씨에도 일교차가 심할 적에도 이러한 현상이 일어날 수가 있는데요!

또한 아까의 결핍, 노화, 당뇨 등과 다르게도 우울증과 같은 현상에도 입이 마르는 이유가 될 수가 있다고합니다!

침을 조금 더 과다하게 분비시키기 위해서는 과일이나 채소 혹은 신음식을 먹는다면 빨리 침이 분비가 된다고 합니다!

뭐.. 대표적으로 신거라면.. 오렌지쥬스도 도움될 것 같구요.. 신사탕도 도움이 될 것 같습니다!

또한 다른 방법도 있지만 우선은 보통의 해결방법은~

흔히 아실 것 같은.. 가습기를 트시거나 물을 자주 마시는 습관을 기르시는게 제일 중요할 것 같습니다! 

그리고 짠음식들을 줄이시는 게 좋을 듯하니 참고하시길 바랍니다! 

입이 마르는 이유에 대해 살펴보았는데요!

저 또한 항상 자고 일어나면 목이 많이 말라있다는 느낌이 많이 들고있네요~

주변 조절도 중요하지만 평소 습관도 무시하지 못할 것 같습니다 :)