다이소 비타민C 영양제 정보 추천, 과다복용 부작용은 뭘까?

 

 

 

 

비타민씨는 누구나 다 먹고 있죠. 저도 다른건 안먹어도 비타민 씨는 꼭 먹습니다.

 

감기 예방이나 컨디션 회복에 도움을 줄 수 있죠. 

 

옜날에는 종합영양제랑 오메가랑 여러가지 먹었는데 다른건 체감상 잘 모르겠고, 비타민씨는 필수템이 아닐까 싶네요. 

 

 

다이소에서 파는 비타민C 제품 추천하려고 합니다. 

 

 

 

 

 

여러가지 사왔는데, 그 중 비타민C 다이소 영양제 제품 입니다. 

 

대웅제약 닥터베어에서 나왔고, 영국산 비타민C 30일분의 분량입니다. 

 

 

 

 

 

가격대가 괜찮은 거 같아서 이것저것 실물로 살 수 있다는게 참 좋았는데요, 

 

철수한다는 소리가 있어서 완전히 철수 했는지는 모르겠지만, 아무튼 이런 영양제들은 계속 팔아줬으면 하는 바람이 크네요. 

 

온라인 몰 보다도 실물로 소량이 필요한 사람들은 또 이렇게 구매할 수 있는 좋은 기회가 있으니까요~ 

 

 

 

 

 

 

가격은 5000원 입니다. 30정이고 1,100mg 입니다. 

 

항산화 ,필수 영양소 라는 문구가 적혀있네요. 

 

1일 1정 간편섭취 제품입니다. 

 

1일 섭취량당 1,000mg 함유되어 있다고 하네요~ 

 

 

 

 

 

이 비타민C 는 다양한 형태로 제품이 출시 되어 있죠. 흡수율이 어떻냐에 따라서 다른 편인데요, 

 

다이소 비타민C는 가성비는 좋지만, 다른 비싼 상품에 비해서 품질에 대해서는 의문이 남아있죠. 

 

 

 

비타민C의 효능 자체는 아래와 같습니다. 

 

- 백혈구 기능을 강화시켜서 감염에 대한 저항력을 높여 면역력 강화에 도움을 줄 수 있다고도 합니다. 

 

- 에너지 대사에 관여해서 피로를 줄이는데 도움을 줄 수도 있다고 하네요. 

 

- 활성 산소를 제거해서 세포 손상의 방지에 도움을 줄 수 있다고도 합니다. 

 

- 그리고 피부건강과 관련해서 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

 

 

 

 

 

 

많이들 걱정하는게 부작용에 대해서 걱정이 있으실겁니다. 비교적 안전한 영양소로 알려져 있는데요, 

 

 

비타민C 과다복용 부작용 입니다. 

 

- 위장장애 : 복용량이 많아지면 속쓰림, 설사, 복부 불편감을 일으킬 수도 있습니다.

 

- 소화 불량 : 비타민C는 위산을 증가시키고 소화 불량을 유발할 수도 있습니다. 

 

- 신장 부담 : 과다 복용 시 신장에 부담이 될 수 있어서 신장 질환 환자는 주의가 필요합니다. 

 

- 과산화 반응 : 비타민C는 철분과 함께 복용 시 철분의 흡수를 방해할 수도 있습니다. 

 

- 알레르기 반응 : 드물게 두드러기나 발진과 같은 부분이 일어날 수 있죠. 

 

 

 

 

 

 

성인의 경우는 1,000mg까지 안전하게 복용할 수 있습니다.. 

 

2,000mg 이상 고용량 복용은 주의하셔야 합니다. 

 

 

특히 비타민C를 공복에는 복용하면 위장 장애가 발생할 수 있어서 조심해야 합니다. 식후가 좋은 편입니다.. 

 

철분 보충제와 함께 복용하면 철분 흡수율이 떨어질 수 있어서 시간차를 두고 복용하세요~ 

 

권장 섭취량을 준수하시고 개인 건강에 맞춰서 복용하는게 낫습니다. 

 

 

 

 

 

이렇게 알약 형태로 되어 있어서, 1개씩 분리도 가능하니, 휴대하기에도 좋을 것 같다는 생각이 드네요. 

 

피로할 때마다 하나씩 챙겨가서 먹으면 좋습니다~ 이거 말고도 저는 포도당 캔디 제품도 괜찮았던거 같아요.. 

 

피곤하거나 그런 분들은 포도당 캔디 제품도 고려해보세요. 다이소에 판매하고 있어요. 

 

 

아침 식후 30분이 체내 흡수율이 최적화된다고 합니다.. 

 

 

 

 

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