이별 후 남자 심리, 마음 4단계 구조

 

 

 

 

안녕하세요 파랑도리입니다. 

 

여성 내담자분들일수록, 주로 남성에 대한 마음을 이해하지 못하는 경우가 많습니다. 아니 시간이 지나면 점점 나를 잊혀갈거 같은데, 당연히 지금 잡아야 하는게 아닌가요? 라는 경우들이 많죠. 

 

 

나와 같이 상대를 바라본다든지, 

주변에서 자꾸 재촉을 해서 상대를 바라본다든지. 

불안함으로 인해서 자꾸 뇌에서 잡아라는 신호를 받아들인다든지, 

남자를 시간 흘러 잡은게 없다든지. 

 

 

이 경우들은 이 심리를 이해하지 못할 가능성이 존재합니다. 

 

하지만 대부분의 남성은 이와 같은 심리 구조로 전개가 됩니다. 여성 보다도 남성에게 주로 뚜렷하게 발생하므로, 한번 아래와 같이 내용을 읽어보면 좋을 것 같습니다. 

 

이별 후 남자 심리는 4단계 구조로 전개됩니다. 

 

 

 

 

1. 편안함, 해방감 

 

주로 남성내담자분들과 대화를 진행해보면, "이젠 저도 정말 지쳤어요. 열받잖아요. 그만하고 싶어요" 라는 말들이 자주 등장합니다. 이별 당시에는 나도 힘들어서 이별을 선택합니다. 하지만 추후 시간이 지나서 다시 생각나고 후회되고 떠올라서 잡는 편이 상당히 많죠. 

 

이러한 식으로 지쳐있거나, 무언가 지금 압박을 받고 있어서 더이상 대화를 이어나가지 못할거 같이 생각들 때.

 

이와 같은 심리를 겪습니다. 

 

 

이럴 때는 주로 '해방감' '편안함'을 경험합니다. 대부분이 또 매달리거나 잡게 되면 이 심리는 더욱 더 강해집니다. 

 

그래서 주로 게임을 하거나, 취미생활을 한다거나, 친구들과 논다든지, 여태 못했던것을 이제 하나씩 시작하면서 자유감을 느끼는 시기라고 보면 됩니다. 

 

 

독립성이나 내향성이 있는 남성일수록 이 심리를 주로 겪습니다. 동굴로 들어간다 라는 말도 이와 동일하죠. 

 

이 때는 행동 잘 판단하셔서 해야 합니다. 자꾸 더 해방감을 주고 있지 않는지 잘 판단하세요. 

 

 

3주까지 진행되는 경우 많고, 케이스마다 조금씩 틀립니다. 

 

 

 

 

 

 

 

2. 죄책감, 불안함, 궁금증. 

 

주로 이 때부터 회복이 되는 시기입니다. 

 

여러분들이 정말 힘들어서 다시 다가가서 오히려 2단계가 오지 못하고 1단계부터 다시 진행되는 경우 많죠. 2-3주 이후부터 진행됩니다. 

 

조금씩 자신도 잘못한 것들이 떠오르기 시작하며, 정말 완전히 끝난 거 같은 생각이 들게 되면서 알게 모르게 궁금증도 생기구요. 또한 미안함도 생기기도 합니다. 

 

주로 우리에 대해서 떠올리면서 염탐도 이루어진다든지, 무언가 물어본다든지 하는 시기가 될 수 있죠. 

 

이게 강해지게 되면 불안함이 전개됩니다. 

 

 

 

 

3. 후회, 미련, 그리움. 

 

이 시기가 바로 후폭풍입니다. 

 

가장 많이 연락오는 단계입니다. 통상적으로 1-3개월 정도 걸립니다. 한달부터 많이 느끼기 시작합니다. 힘들고 지쳤던 감정들이 사라지며, 우리에 대한 궁금증과 후회들이 밀려오기 시작하며, 스스로의 감정을 주체하지 못하고 다가오는 시기가 됩니다. 

 

남성적인 성향이 강할 때 연락이 시도됩니다. 자존심이 강하다면, 찔러보기식으로도 많이오죠.. 

 

우리도 때에 따라서 다시 연락을 시도해보든지 무언가 들어가야할지 판단 해볼 수 있는 시기입니다. 

 

 

 

 

 

4. 괜찮아짐. 

 

이 때부터는 이제 꾹 누르고 이별을 마무리할 수 있는 단계입니다. 

 

주로 여러분들이 많이 다가갔거나, 또는 중간에 자꾸 돌발한다든지 반복되는 경우입니다. 

이 때는 비교적 수월하게 스스로의 감정을 마무리할 수 있다는 거죠. 

 

 

이별은 찬사람 또는 차인사람 둘다 힘든 과정입니다. 이별 후 남자 심리는 특히나 여성에 비해서 후회감이 커지는 편이 많습니다.

 

그래서 나만 힘들다고 상대는 너무 후련해보인다고 불안해하기 보다는, 내가 빨리 힘든것을 회복하고, 상대에게 어떻게 대해야할지 전략을 세워 나아가는게 중요합니다. 

 

 

 

 

 

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